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Aerobic-Bücher

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HerstellerrivaGoldmann VerlagGRÄFE UND UNZER Verlag GmbHGRÄFE UND UNZER Verlag GmbHMeyer und Meyer Sport
Größe16,9 x 1,5 x 23,8 cm12,8 x 3 x 18,3 cm18,2 x 1,7 x 24,1 cm16,5 x 0,9 x 20,1 cm16,6 x 2,2 x 23,8 cm
SpracheDeutschDeutschDeutschDeutschDeutsch
ErscheinungsdatumRiva (10. Oktober 2014)Goldmann Verlag; Auflage: 1996 (1. Januar 1996)GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 11 (7. März 2006)GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (6. März 2017)Meyer & Meyer Sport; Auflage: 7., Auflage (25. März 2015)
mehr als 100 SeitenJaJaJaNeinJa
Vorteile
  • gute Erklärungen
  • verständlich
  • Alltag und Sport
  • für jede Altersgruppe
  • gute Veranschaulichungen
  • gute Erklärungen
  • für Männer und Frauen
  • gute Erklärungen
  • Schritt für Schritt
  • inkl. Übungsvideo
  • Functional Training
  • gute Erläuterungen
  • effektives Training
  • Gruppendynamik
  • für jede Altersgruppe
Nachteile
  • hoher Preis
  • sehr klein
  • kleine Bilder
  • für Anfänger ungeeignet
  • wenige Bilddarstellungen
AnbieterJetzt Preis auf Amazon prüfen! Jetzt Preis auf Amazon prüfen! Jetzt Preis auf Amazon prüfen! Jetzt Preis auf Amazon prüfen! Jetzt Preis auf Amazon prüfen!
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Was Sie über Aerobic-Bücher wissen sollten

Aerobic-Bücher scheinen total im Trend zu sein. Man kann die Übungen einfach und schnell von zu Hause durchführen und braucht auch nicht mehr in ein überfülltes Fitnessstudio zu rennen.

Aerobic-Bücher sind fantastisch, um sich in diesem Bereich weiter zu bilden. Nicht nur praktische Übungen werden mit alltäglichen Tipps und Tricks verknüpft, sondern auch theoretisches Wissen wird schnell und einfach angeeignet.

So können sich auch angehende Yogalehrer und Yogalehrerinen schnell und einfach weiter bildet. Auch für den Alltag bietet es sich an ab und zu eine Yogasession ein zu legen.

Sind Sie momentan noch auf der Suche nach Aerobic-Bücher und wissen einfach noch nicht worauf Sie achten sollen? Dann sind Sie bei diesem Artikel genau richtig! Aerobic ist eine tolle Sportart, um schnell und einfach abzunehmen. Gerade wenn man nicht allzu motiviert ist in ein überfülltes Fitnessstudio zu gehen, kann man auch einfach zu seinen Aerobic-Bücher greifen und von zu Hause aus Sport machen.

Worauf muss man beim Kauf von Aerobic-Bücher achten?

Aerobic-Bücher

  • Doch worauf kommt es beim Kauf wirklich an? Was hat man zu beachten und wie kann man sich sicher sein, dass man  auch wirklich das bekommt, wofür man gezahlt hat?

Bei Aerobic-Bücher kommt es nicht nur auf die Praxis, sondern auch ein bisschen auf die Theorie an. Es bringt einen natürlich gar nichts, wenn man tausende Bücher über Aerobic durchließt, aber nix davon umsetzt. Man sollte erst mal schauen, was für einen gut ist und was nicht. Dann kann man sich auch sicher sein, dass man weiterkommen wird und auch viel schneller und einfacher seine Fitnessziele erreichen kann. Damit Sie es beim Einkauf nicht allzu schwer haben und auch wissen worauf Sie zu achten haben, haben wir ein paar Einkaufsfaktoren für Sie zusammengestellt, die von entscheidender Bedeutung sind.

  • Eine richtige Mischung aus Praxis und Theorie. Wir haben in unserem Aerobic-Bücher – Test heraus gefunden, dass die besten DVDs im Grunde die sind, die eine gute Mischung auf Praxis und Theorie beinhalten. Das bedeutet nicht, dass Sie irgendwelche Formeln auswendig lernen sollen. Es geht viel mehr darum den eigenen Körper kennen zu lernen, damit man auch wirklich weiß, was man da tut. Dann kann man auch viel einfacher seine Ziele erreichen und wird auch bemerken, dass es einem selber viel einfacher fallen wird, wenn man sich ein paar bestimmte Fitnessziele vornimmt. Es ist nämlich nicht immer so schwer, wie die meisten Menschen denken. Man braucht im Grunde nur einen guten Trainingsplan.
  • Der richtige Trainingsplan. Der richtige Trainingsplan spielt natürlich auch eine immens große Rolle. Nur so kann man herausfinden, was für einen selber wichtig ist und wie man schneller an sein spezielles Ziel kommt. Es ist noch gut zu wissen, dass nicht jeder Trainingsplan bei Jedem funktionieren muss. Das bedeutet nur weil ein Plan bei einem Freund von Ihnen ganz gut geklappt hat, bedeutet das noch lange nicht, dass dies bei Ihnen der Fall sein muss.
  • Die Schwierigkeitsstufe. Wie schwer darf das Training eigentlich sein? Das hängt von einem selber ab und was man erreichen will. Was aber viel wichtiger ist, wie viel Erfahrung man mitnimmt. Wenn man natürlich nicht allzu viel Erfahrung mitnimmt, dann sollte man die Messlatte auch nicht allzu hoch ansetzen. Ansonsten kann es nämlich sehr schnell passieren, dass es zu einem Übertraining kommt. In der Sportwissenschaft ist schon lange bekannt, dass zu viel Training genau so schädlich sein kann, wie gar kein Sport. Genau aus diesem Grund ist es immens wichtig, dass hier jeder seine eigene perfekte Mitte findet. So kann man beispielsweise auch viel einfacher und schneller Fett abbauen und Muskeln aufbauen.
  • Ein gutes Preis -leistungs Verhältnis. Wie viel dürfen Aerobic-Bücher eigentlich kosten? Gibt es einen Richtwert an den man sich halten sollte? Einen allgemein gültigen Richtwert gibt es nicht. Es ist, jedoch immens wichtig, dass man nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig investiert. In sehr vielen Fällen kann der Preis auch mit dem Trainer steigen. Wenn dieser zum Beispiel einen bestimmten Bekanntheitsgrad hat, dann kann der Preis schon mal in die Höhe gehen. Im Endeffekt kommt es auch auf einen selber an und was man bereit ist zu investieren.

Gut zu wissen: Kannten Sie schon das 3 zu 1 Verhältnis? Dieses Verhältnis von Praxis zu Theorie stammt ursprünglich aus der Verhaltenspsychologie, aber wurde dann auch später von den Sportwissenschaften übernommen. Es besagt, dass man mindestens 3 Mal so viel von dem tun soll, worüber man sich bildet. Das gilt auch für den Sport. Wir haben in unserem Aerobic-Bücher – Test nämlich heraus gefunden, dass es überhaupt nichts bringt, wenn man die ganze Zeit nur Bücher liest. Man sollte auf jeden Fall das Ganze mit Praxis verbinden. Nur so kann man sich auf Dauer beispielsweise auch ein langfristiges Sixpack aufbauen. 

Welche Marken und Hersteller sind besonders interessant, wenn man sich Aerobic-Bücher zulegen will?

Hier kommt es ganz auf einen selber an und was man mit Aerobic erreichen will. Das kann bei Jedem anders aussehen. Wenn Sie Ihre Faszien zusätzlich befeuchten wollen, können Sie das mit Hilfe von Aerobic auch schaffen.

Auch hier ist es wichtig immer wieder die Balance zu finden und es nicht zu übertreiben. Es macht überhaupt keinen Sinn, wenn man sich zu viel ausnimmt. Besser ist es, wenn man sich Zeit nimmt und somit alles Schritt für Schritt macht. Somit kann man sich versichern, dass man sich auch nicht allzu sehr übernimmt.

Daher ist unser Nr.1 Bestseller auch ein Buch über Faszientraining. Wir haben in unserem Aerobic-Bücher -Test herausgefunden, dass Faszien viel zu sehr unterschätzt werden. Dabei spielt es eine immens wichtige Rolle für die eigene Beweglichkeit.

Wenn Sie sich noch nicht entschieden haben und nicht wissen auf welche Aerobic-Bücher Sie zurückgreifen wollen, ist das überhaupt kein Problem. Sie können sich aus der großen Auswahl in unserer Tabelle schnell und einfach inspirieren lassen.

Wozu kann man Aerobic-Bücher alles einsetzen?

  • Diese Frage ist ziemlich einfach und schnell zu beantworten. Aerobic-Bücher sind für Aerobic ausgerichtet und sollten vor allem auch nur für diese Sportart genutzt werden.

Fazit

Haben Sie Lust endlich anzufangen und wollen nicht mehr warten? Dann greifen Sie jetzt zu! Sie werden begeistert sein, wie schnell und einfach Sie voran kommen. Am besten lassen Sie sich einfach selber von unseren Aerobic-Bücher überzeugen und freuen sich jetzt schon auf Ihren neuen Traumkörper!