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Ernährungsbücher

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Vergleichssieger
Das große Ayurveda-Ernährungsbuch
Unsere Empfehlung
Das grosse Dr. M. O. Bruker-Ernährungsbuch
Gesunde Menschen: Das Fasten-und Ernährungsbuch
Knietzsche isst: Das allwissende Ernährungsbuch
Das grosse Ernährungsbuch für KiTa und Kindergarten
ModellDas große Ayurveda-ErnährungsbuchDas grosse Dr. M. O. Bruker-ErnährungsbuchGesunde Menschen: Das Fasten-und ErnährungsbuchKnietzsche isst: Das allwissende ErnährungsbuchDas grosse Ernährungsbuch für KiTa und Kindergarten
unser Vergleichsergebnis
Bewertung1,2Sehr gut
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Bewertung1,6Gut
Bewertung1,8Gut
Kundenbewertung
46 Bewertungen

42 Bewertungen

10 Bewertungen

8 Bewertungen

2 Bewertungen
HerstellerKönigsfurt Uraniaemu-Verlags- und Vertriebsgesellschaft Ernährung-Medizin-UmweltRoh-Ark-VerlagNeuer Umschau BuchverlagHerder Freiburg
SpracheDeutschDeutschDeutschDeutschDeutsch
Größe19,2 x 2,2 x 26,9 cm 17,7 x 2 x 24,4 cm14,9 x 2,5 x 21,6 cm21,7 x 2 x 23,6 cm22,3 x 16,7 x 1,9 cm
KategorieEnergie & HeilungDiäten und ErnährungspläneErnährungsratgeberRatgeberKinderpädagogik
mehr als 100 SeitenJaJaJaNeinJa
Vorteile
  • Essen voller Genuss
  • Kochen mit Leidenschaft
  • indische Philosophie
  • Allgemeines Grundwissen
  • Vollwertküche
  • tolle Rezepte
  • einfach zeitlos
  • klare Worte
  • äußerst inspirierend
  • lustig-schräge-schlaue Antworten
  • für Kinder gut geeignet
  • gebundene Ausgabe
  • gute Erklärungen
  • speziell für Kinder
  • motivierend
Nachteile
  • keine Einteilung der Rezepte nach Doshas
  • wenige kreative Rezepte
  • schlechte Verarbeitung
  • hoher Preis
  • hoher Preis
AnbieterJetzt Preis auf Amazon prüfen! Jetzt Preis auf Amazon prüfen! Jetzt Preis auf Amazon prüfen! Jetzt Preis auf Amazon prüfen! Jetzt Preis auf Amazon prüfen!
Vergleichssieger
Das große Ayurveda-Ernährungsbuch

46 Bewertungen
€ 28,50
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Unsere Empfehlung
Das grosse Dr. M. O. Bruker-Ernährungsbuch

42 Bewertungen
€ 22,80
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Was Sie über Ernährungsbücher wissen sollten 

Ernährung ist nun mal das A und O, wenn man abnehmen will. Dabei können Ihnen die richtigen Bücher selbstverständlich weiter helfen.

Ernährungsbücher wenn man seine Fitnessziele erreichen will. Gerade wenn man in kurzer Zeit viel Gewicht abnehmen will, spielt eine große Rolle, dass man sich die richtigen Ziele setzt und auch dementsprechend isst.

Es heißt nicht umsonst: Du bist, was du isst! Wer sich ein richtiges Ernährungsbuch zulegt, kann auch darauf vertrauen, dass er sich nicht nur auf das Training fokussieren muss. Sportwissenschaftler haben nämlich schon längst heraus gefunden, dass unsere Bewegung nur 20 % der Ergebnisse ausmachen. 

Worauf sollte man beim Kauf von Ernährungsbücher achten?Ernährungsbücher 

Doch worauf kommt es beim Einkauf an? Was hat man zu beachten und wie kann man sicher sein, dass man das richtige Ernährungsbuch in der Hand hat? Was das angeht, kann man sich natürlich niemals zu 100 % sicher sein. Sie müssen verstehen, dass jeder Körper anders funktioniert. Das ist auch auf die eigene Ernährung bezogen. Nur wenn wir lernen unsere Ernährung richtig zu strukturieren und unserem Körper mehr von dem zu geben, was er wirklich braucht, werden wir auch an unseren Zielen ankommen. Bei Jedem kann das etwas anderes sein. Nur weil eine bestimmte Diät, oder Ernährungsform bei einem funktioniert hat, bedeutet das noch lange nicht, dass dies bei Ihnen der Fall sein muss. Um trotzdem Jedem zu Gute zu kommen, haben wir bei unserer Auswahl der Ernährungsbücher darauf geachtet, dass vor allem so viele Ernährungsbereiche wie möglich abgedeckt werden.

  • Nr.1: Die richtige Ernährungsform. Die perfekte Ernährung für Jeden kann schnell und einfach mit Hilfe von Bluttest ermittelt werden. Sehr viele Veganer bemerken beispielsweise erst mit der Zeit, dass ihre Ernährungsform vollkommen ineffektiv war. Gesunde Menschen können nämlich nicht nur mit Hilfe von einem bestimmten Buch gemacht werden. Am Anfang kann es also sein, dass man sich ein bisschen herum probieren muss. Das ist, jedoch gar nicht schlimm. Ihr Körper wird Ihnen schnell vermitteln, ob es ihm passt oder nicht. Wenn das der Fall ist, brauchen Sie sich in der Regel keine großen Sorgen zu machen. Auch Ayuverda kann für den ein oder Anderen die perfekte Art zu Leben sein. Sie haben hier schon das Stichwort heraus gehört, auf das es ankommt. Es kann zwar hilfreich sein, wenn man temporär auf eine Diät zurück greift, aber für das alltägliche Leben ist das nicht wirklich empfehlenswert.
  • Nr.2: Der richtige Ernährungsplan. Ernährungsbücher sind in den meisten Fällen mit Ernärungsplänen ausgestattet. Das kann bei dem einen Buch ein bisschen ausgefallener aussehen und bei dem anderen nicht. Genau deswegen ist es immens wichtig, dass man hier seine richtige Mitte findet. Es gibt auch Ernährungsbücher, die eher wie eine Art Rezeptbuch aufgebaut sind. Was hier für einen richtig ist und was nicht, lässt sich gar nicht so einfach beantworten. Hier kommt es viel mehr auf einen selber an und welche Vergangenheit man mit nimmt. Wir wollen Ihnen in unserem Ernährungsbücher – Test ein kleines Beispiel machen, damit Sie genau wissen worauf es ankommt und worauf Sie achten müssen. Wenn sich Jemand beispielsweise die ganze Zeit von Fast-Food ernährt hat und dann auf Ayuverda umsteigen will, kann das für den eigenen Körper erst mal ein sehr großer Schock sein. Wir haben in unserem Ernährungsbücher – Test herausgefunden, dass dies vor allem davon zusammen hängt, dass der Körper sich erst mal von dem ganzen industriellen Zucker erholen muss. Daher sollte man es beispielsweise in diesem Fall ein bisschen ruhiger angehen lassen, damit einem dauerhaften Umstieg nichts mehr im Weg steht.
  • Nr.3: Die Motivation. Wenn man abnehmen will, oder seine Ernährung grundlegend umstellen will, braucht man Motivation. Das ist ein Fakt und hat nichts nur mit einem Ernährungsbuch zu tun. Wenn wir uns ein Ziel setzen und dieses auch umsetzen wollen, bedeutet das für unser Gehirn erst mal Anstrengung. Genau aus diesem Grund ist es immens wichtig, dass man beim Lesen auch motiviert wird. Damit Sie hier nicht nach den richtigen Ernährungsbüchern suchen müssen, haben wir diesen Part in unserem neuen Ernährungsbücher – Test schon für Sie übernommen. In unserer Tabelle finden Sie eine Vielzahl von verschiedenen Ernährungsbüchern. Diese Ernährungsbücher garantieren zu 100 % Motivation beim Lesen, sodass Sie direkt anfangen wollen.
  • Nr.4: Das richtige Preis-leistungs Verhältnis. Das richtige Preis-leistungs Verhältnis spielt natürlich auch eine große Rolle. Je nach Bekanntheitsgrad von dem Ernährungsbuch, kann es schon mal vorkommen, dass ein Buch mehr oder weniger kostet. In unserer Tabelle finden Sie eine Übersicht von den verschiedenen Preisklassen!

Gut zu wissen: Warum spielt die eigenen Ernährung eigentlich so eine große Rolle? Was hat man dabei alles zu beachten? Schon alleine der Fakt, das wir mehr essen, als uns zu Bewegen sollte uns zum Nachdenken anregen. Auch ein Blick in die Sportwissenschaft, wie die Ernährungslehre reicht aus, um heraus zu finden, dass die Ernährung einfach einen viel größeren Platz in unserem Leben einnimmt und somit auch wichtiger ist. 

Welche Marken und Hersteller sind besonders interessant, wenn man sich Ernährungsbücher zulegen will?

Im Gegensatz zu Fitnessbekleidung, gibt es hier keine Marken oder Hersteller auf die man besonders Acht geben könnte. Wir haben in unserem Ernährungsbücher -Test zwar darauf geachtet, dass wir zwar die Verlage in unseren Tabellen angeben, jedoch haben wir heraus gefunden, dass dies nicht unbedingt qualitativ hochwertige Ernährungsbücher ausmachen muss.

Wozu sind Ernährungsbücher eigentlich gut?

  • Ernährungsbücher richten sich, wie es der Name schon verrät, an die eigene Ernährung. Genau aus diesem Grund ist es immens wichtig, dass man darauf auf bei der Auswahl des richtigen Ernährungsbuches achtet. Wenn Sie sich diese ganze mühselige Arbeit ersparen wollen, können Sie einfach unsere Tabelle nutzen, wo Sie noch mal alle Vor- wie auch Nachteile aufgelistet sehen.

Fazit

Ernährung muss nicht immer schwer sein, sondern lässt sich super einfach und schnell in den Alltag integrieren. Das zeigen auch unsere neuen Ernährungsbücher! Schon nach wenigen Wochen kann man die ersten Ergebnisse bewundern. Am besten überzeugen Sie sich gleich selbst von den Ernährungsbüchern!