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Gleitscheiben

Abbildung
Vergleichssieger
ALPHA SLIDE Core Sliders
Unsere Empfehlung
Gleitscheiben von BeastGear
Elite Sportz Core Sliders und Gliding Disc
KuamuaFIT
Iron Core Fitness
ModellALPHA SLIDE Core SlidersGleitscheiben von BeastGearElite Sportz Core Sliders und Gliding DiscKuamuaFITIron Core Fitness
unser Vergleichsergebnis
Bewertung1,2Sehr gut
Bewertung1,3Sehr gut
Bewertung1,5Sehr gut
Bewertung1,6Gut
Bewertung1,8Gut
Kundenbewertung
26 Bewertungen

10 Bewertungen

16 Bewertungen

9 Bewertungen

1 Bewertung
HerstellerShakelifeBeast GearElite sportz equipmentKuamuaFITIron Core Fitness
Größek.A.18 x 2,3 x 18 cmk.A.19 x 19,5 x 0,8 cmk.A.
Gewicht259 g inkl. Verpackung141 g141 g200 g181 g inkl. Verpackung
KategorieKrafttrainerKrafttrainingAusdauertrainingKrafttrainingKrafttraining
unterschiedliche FarbenNeinNeinJaNeinNein
Vorteile
  • Training der Kernmuskulatur
  • für Teppic- und Holzböden geeignet
  • mit Beutel
  • rutschfest
  • trainiert die Bauchmuskulatur
  • für jeden eignet
  • überall einsetzbar
  • überall einsetzbar
  • Ganzkörpertraining
  • intensives Bauchtraining
  • vielseitig einsetzbar
  • gute Cardioübungen
  • langlebig
  • auf allen Oberflächen nutzbar
  • Total Body Workout
  • sehr griffig
Nachteile
  • hoher Preis
  • rutschen leicht
  • ohne Beschreibung
  • nichts für Anfänger
  • hoher Preis
AnbieterJetzt Preis auf Amazon prüfen! Jetzt Preis auf Amazon prüfen! Jetzt Preis auf Amazon prüfen! Jetzt Preis auf Amazon prüfen! Jetzt Preis auf Amazon prüfen!
Vergleichssieger
ALPHA SLIDE Core Sliders

26 Bewertungen
EUR 19,99
€ 14,99
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Unsere Empfehlung
Gleitscheiben von BeastGear

10 Bewertungen
€ 14,96
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Elite Sportz Core Sliders und Gliding Disc

16 Bewertungen
EUR 29,99
€ 19,99
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
KuamuaFIT

9 Bewertungen
EUR 29,99
€ 18,49
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Iron Core Fitness

1 Bewertung
€ 1.395,00
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Alles was Sie über Gleitscheiben wissen sollten

Gleitscheiben scheinen total in den Trend zu kommen. Auch für den Heimsport werden die Scheiben immer häufiger eingesetzt. Anscheinend scheinen sie ihre Wirkung ans Licht zu bringen! Effizientes Workout für den ganzen Körper! Einfaches Training ohne große Mühe!

Gleitscheiben bieten sich vor allem für sehr effektive und schnelle Fitnessübungen an. Gerade wenn man keine Lust hat sich jedes Mal in ein überfülltes Fitnessstudio zu schleppen, können Gleitscheiben die Lösung sein!  Egal, ob zu Hause oder unterwegs. Sportwissenschaftler haben sogar herausgefunden, dass 60 Sekunden Übungen mit Gleitscheiben wie ein 45 Minuten Workout wirken.

Vielseitige Übungen, die sich jedem Leistungsniveau anpassen lassen. Verschiedene Körperregionen lassen sich prima trainieren. Also worauf warten Sie noch? In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über diese Fitnessscheiben wissen müssen.

Worauf sollte man beim Einkauf von Gleitscheiben achten?Gleitscheiben

Es gibt viele verschiedene Faktoren, die eine gute Gleitscheibe ausmachen und auf die man beim Einkauf auf jeden Fall Acht geben sollte.

Damit Sie es bei der Suche nach Ihrer perfekten Fitnessscheibe nicht so schwer haben, werden wir Ihnen die wichtigsten Faktoren in diesem Artikel aufgelistet vorstellen.

  • Beweglichkeit. Darüber machen sich wahrscheinlich die wenigsten Einsteiger Gedanken, aber dabei ist es einer der wichtigsten Faktoren auf die man auf jeden Fall Acht geben sollte. Ansonsten kann es ganz schnell passieren, dass man ganz schön schwer mit seiner Gleitscheibe zu kämpfen hat. Auch für die Stärkung der eigenen Muskulatur ist es immens wichtig, dass man auf diesen Faktor bei der eigenen Kaufentscheidung Acht gibt und diese nicht nur danach richtet wie günstig ein gewisses Modell ist.
  • Die Verarbeitung. Wer lang von seiner Gleitscheibe profitieren will, sollte darauf achten, dass diese auch ordentlich verarbeitet wurde. Hierzu zählt auch das richtige Material. Auch wenn Billigmodelle aus China sehr verlockend scheinen, kann es sehr schnell sein, dass man mehrfach einkauft. Nicht nur dass diese Modelle in den meisten Fällen aus einem minderwertigen Material bestehen. In den meisten Fällen fallen genau diese Modelle nach wenigen Wochen in sich zusammen. Man sollte sich also sehr gut überlegen, ob man lieber einmal richtig in seine Gleitscheibe investiert, oder stattdessen mehrfach Geld für überflüssige Reparaturen und Neuanschaffung ausgibt.
  • Ein gutes Preis-leistungs Verhältnis. Es ist verständlich, dass man nicht hunderte von Euros für Gleitscheiben ausgeben will. Das muss man auch nicht. In Ihrem Preisbudget sollten Sie mindestens 20 Euro einplanen. Somit können Sie sich sicher, dass Sie auch noch über Jahre hinweg von Ihrem zukünftigen Gleitscheibe profitieren werden.
  • Die Oberfläche. Große Oberfläche bieten Ihnen die Möglichkeit sich ganz nach Ihren Vorstellungen auszutoben und Ihr Training zu gestalten. Gerade wenn man bisher noch keine Trainingsscheibe verwendet hat, kann es von Vorteil sein, wenn man auf Gleitscheiben mit einer besonders großen Oberfläche zurück greift.

Geheimtipp: Sie fragen sich bestimmt schon seit einer Weile warum Sie sich unbedingt eine Gleitscheibe zulegen sollen. Wir haben schon zu Beginn erwähnt, dass ein minutenlanges Training mit Gleitscheiben genau so effektiv wie ein stundenlanges Work-Out sein kann. Gerade Power-Planks eignen sich für Gleitscheiben besonders gut. Man sollte während des Trainings trotzdem auf kein effektives Ausdauertraining verzichten. Nur so kann man beispielsweise auch langfristiges und starkes Six-Pack aufbauen. 

Welche Hersteller und Marken sind besonders interessant, wenn man sich Gleitscheiben zulegen will?

Sie fragen sich nun bestimmt auf welche Marken und Hersteller Sie zurückgreifen sollen, wenn Sie auf der Suche auf Gleitscheiben sind. Das kann man gar nicht so einfach beantworten, da es von Nutzer zu Nutzer unterschiedlich sein kann. Wenn man nicht all zu tief für seine Gleitscheibe in die Tasche greifen will, können die Modelle von ALPHA SLIDE besonders interessant sein. Dieser Hersteller ist schon seit Jahren für qualitativ hochwertige Verarbeitung und einen unglaublich günstigen Preis bekannt.

Auch wenn Sie ein bisschen mehr in Ihre erste Gleitscheibe investieren wollen, können Sie das am besten mit den Modellen von INTEY am besten machen. Diese Modellen sind zwar nicht unglaublich teuer, als die anderen Anbieter, aber bieten dafür viele verschiedene Vorteile, von denen man direkt profitieren kann.

Wie trainiert man eigentlich mit Gleitscheiben?

Wenn Sie sich endlich eine Trainingsscheibe zugelegt haben, können Sie auch direkt loslegen. Sie brauchen sich an sich nicht allzu große Gedanken über das Training zu machen, da es hier nicht besonders anders ist, wie bei anderen Fitnessgeräten.

Wichtig ist nur, dass Sie zwischendurch auch immer wieder einen Trainingspause einlegen, damit sich Ihre Muskeln regenerieren und wachsen können. Wenn man immer nur durch macht und seinen Muskeln keine Pause gönnt, führt das im schlimmsten Fall nicht nur dazu,  dass die Muskeln eventuell reizen, sondern auch, dass die Muskeln gar nicht wachsen.

Abgesehen davon sollte man sich vor dem Training mit Gleitscheiben auch immer gut einwärmen. Wenn man zum Beispiel ein bestimmtes Ziel hat, wie zum Beispiel ein Sixpack aufzubauen, dann sollte man sich auch Ausdauersessions in sein Training einbauen. Auch ein kleiner Run vor dem eigentlichen Krafttraining kann nicht schaden. Wichtig ist nur, dass man nicht einfach kalt los drauf trainiert.

Gerade Bauchmuskelübungen sind perfekt für Gleitscheiben geeignet. Sie werden bemerken wie einfach es sein kann, innerhalb von wenigen Wochen Bauchmuskeln und einen stabilen Sixpack aufzubauen. Selbstverständlich darf während des Trainings auch eine ausgewogene Ernährung nicht fehlen, um den Muskelaufbau zu unterstützen.

Fazit

Gleitscheiben geben Ihnen die Möglichkeit interaktiv auf eine komplett neue Art und Weise zu trainieren. Das Beste ist, dass Gleitscheiben super in der eigenen Wohnung verstaubar sind. Sie brauchen sich also über Platzprobleme keinerlei Sorgen zu machen. Abgesehen davon ist auch ein Ganzkörpertraining mit einer Gleitscheibe problemlos möglich. Schon innerhalb von wenigen Wochen kann man mit einer Trainingsscheibe schnell und einfache eine Ganzkörpermuskelatur aufbauen. Somit müssen Sie sich selber auch nicht mehr stundenlang in ein überfülltes Fitnessstudio quälen, sondern können schnell von zu Hause, oder auch im Freien mit Ihrer neuen Gleitscheibe trainieren. Überzeugen Sie sich selbst!